姜容樵編輯，1930年01月上海世界書局發行。本書為上海尚武進德會編輯之「寫真尚武叢書」第五輯。全書內容分別為：題詞、序、形意母拳總目。總目共分十一章：首章言形意拳之歷史、形意拳南北兩派系統表、形意拳的名稱等，第二章為無極、太極、兩儀、三才、四象之說等，第三章為內功說，第四章為三才式、劈拳歌、劈拳說、劈拳圖說，第五章為鑽拳歌、鑽拳說、鑽拳圖說，第六章為崩拳歌、崩拳說、崩拳圖說，第七章為炮拳歌、炮拳說、炮拳圖說，第八章為橫拳歌、橫拳說、橫拳圖說，第九章為相生歌、相生說、相生圖說，第十章為相剋歌，相剋說，相剋圖說，第十一章為連環拳歌、連環拳動作名稱。 本書搜羅之形意拳譜，頗為豐富，相當難得，有助於學習形意拳者之研究。有關於形意拳歷史之說，隨著後續文獻資料不斷出土，已另有較確切之證明與說法，讀者應旁徵博引，不拘於此一家之言。

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