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太極拳一代宗師李雅軒修煉心法

太極拳一代宗師李雅軒修煉心法

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  • 商品編號: gdd0597
    出版社: 金大鼎
  • 作者: 陳龍驤,李敏弟,陳驪珠
    出版日: 2009/12/01
    ISBN13: 9789868260597
    商品狀態: 一般
    精平裝: 平裝148x208mm
    頁數: 304
  • 定價:  NT$ 320元
    匯率參考:  換算成人民幣

    優惠價:  9 NT$ 288元
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商品說明: 

  楊式太極拳以它舒展大方、動作優美的特點,深受廣大群眾喜愛。
  此套太極拳練法,為楊式太極拳宗師楊澄甫的得意高足,著名太極拳家李雅軒所傳授之楊式大架太極拳,拳架規格嚴謹有法,動作舒展優美,氣勢雄偉渾厚。
  本書珍藏李雅軒先生完整拳照,及一生精研拳藝所積累之內功心得及釋拳經論,其精闢入理,殊為珍貴。
  練拳不能不知拳理。仔細研讀李雅軒太極拳精論,相信必會增益您對太極拳的理解,並大大精進您的拳藝。

序言

  太極拳作爲代表一種民族的文化,作爲中國武術寶庫中的一顆明珠,它所具有的高深哲理,高深的技擊藝術,怡情養性的健身效果,已爲廣大人民群眾喜聞樂道,身體力行。楊式太極拳更以它舒展大方,氣勢雄渾優美的特點,風行海內外,廣爲流傳。
  隨著時代的發展,人們的生活節奏加快,太極拳作爲一種武術,作爲一種有益身心的運動,走進了人們的生活領域,各種太極拳的訓練班,各種太極拳的表演,各種太極拳的比賽,如雨後春筍般的湧出。傳統的115式楊氏太極拳套路,動作較多,演練一套需要30分鐘左右的時間,這對各級組織舉辦的表演和比賽來說,一個人所占的時間不能太長,如練完全套動作,時間安排上勢所難行。如其只演練一段,又不能充分體現太極拳的全貌,使表演者和觀眾都有未能盡興之感。再者爲了推廣普及太極拳運動,各級有計畫舉辦的短期太極拳培訓班,要學員在短期(一般半月或20天)掌握全套動作深感困難,特別是廣大中老年學者,心想學,又感記不住,所以廣大太極拳愛好者迫切需要一套既簡便易學,又能體現傳統太極拳風格特點,以便普及又能參加表演比賽的太極拳套路。
  先師在世之日,每逢表演比賽即將套路縮減登臺獻技,返響非凡。本人本先師遺訓經過多年的參加培訓太極拳骨幹訓練班的教學實踐和多次參加全國省市太極拳比賽的體會,將傳統115式楊氏太極拳精簡爲43式,以適應新形勢下的要求。此套路演練只需8〜10分鐘,包括了90%以上的傳統楊氏太極拳的不重複動作,而動作與動作之間的銜接幾乎完全保持了傳統太極拳的動作與動作之間的過渡銜接,這對於初學者來說,學會此套路以後,再進一步掌握研習傳統楊氏太極拳,就會如駕輕車就熟路,收到省時、省力,事半功倍之效。而對於習練傳統楊氏太極拳有素的人,在工間休息時間或表演和比賽中演練此套路,也不會產生心理上的彆扭和動作銜接不和順的感覺。
  有人說,這既是精簡套路,何不把所有重複的動作都刪掉,再把所有不同的動作都包括進去,豈不更完美?我認爲,傳統的楊氏太極拳,是經過我們前輩幾百年的精心研究而成,其套路的結構,姿勢的銜接,無不幾經推敲而後定,套路中所有重複的動作,都有其重複的道理,若不是對太極拳深有研究者,很難有其切身體會,反而會誤認爲重複的動作太多,是傳統太極拳的缺點。我們的先輩既能闡述和創編出博大精深的太極拳理論和太極拳套路,豈連刪繁去簡這一簡單的道理都不懂?如果該簡化處早就簡化了,豈還待到今日?如其是爲了把所有不同的動作都包括完,勢必打亂原套路的結構,動作的銜接就會生拉活扯,演練起來氣機不暢,動作勁力不順,心裡的彆扭難受感,自不待言。太極拳界的老拳師們,爲什麼對傳統太極拳那麼鍾愛,那麼一往情深,一輩子爲太極拳的傳播生死依之,確也自有他的道理,所以絕非是他們思想保守,不知創新,不懂發展。在我們先輩傳拳的那個年代,太極拳沒有今天這樣普及,更沒有由各級政府組織的有計畫的舉辦短訓班來普及推廣太極拳,也沒有定期舉辦各種太極拳的競賽來提高太極拳的水準。那時候,學者與老師恩同父子,沒有短期出師的話,所謂「太極拳十年不出門」,所以對於傳統太極拳的學習和研究,盡可慢慢地去琢磨,慢慢地去領悟,即使一年學會一套也不嫌晚,故沒有簡化的必要。吾師李公雅軒是太極拳宗師楊澄甫先生得意高足,全面系統地繼承了澄甫先生的衣缽,在太極拳、劍、刀槍、推手散手等方面技藝精絕,爐火純青。雅軒師所傳爲楊氏大架太極拳,拳架規格嚴謹有法,動作舒展優美,氣魄雄偉渾厚,但由於種種歷史原因,雅軒師所傳之拳架風格幽閉於四川數十年,今李雅軒風格的太極拳已經頗具影響,風行國內,揚名海外。爲使更多的太極拳愛好者瞭解學習,故將此套精簡的楊氏大架定名爲「李雅軒43式太極拳」,以紀念這位爲我國太極拳事業的發展,嘔心瀝血,貢獻卓著的一代太極拳名師。爲了使初學者能儘快地掌握「李雅軒43式太極拳」套路,除文字敘述外,還配以每式動作的拳照,並對每式動作的要點及用法都作了說明,以便學者能按圖索驥,儘快掌握要領。切望讀者諸君,平時多研讀,先師太極拳精論部分,相信一定能對提高太極拳技藝大有裨益,是爲序。
陳龍驤
二○○四年三月

目錄

序言
第1章 一代楊氏太極拳宗師李雅軒
第2章 苟利太極,生死依之——記楊氏太極拳名家陳龍驤
第3章 「大鬆大軟」的練法為太極拳技擊之必須
第4章 楊氏太極拳的繼承和發展暨傳人的責任和義務
第5章 淺談太極拳功夫與太極拳運動
第6章 感悟太極功夫
第7章 淺談太極拳鬆柔的練功方法對推手的作用
第8章 推手的感悟
第9章 李雅軒先師傳授的太極步法
第10章 李雅軒先生太極拳精論
 一、李雅軒先生談太極拳對人身體的好處
 二、武術便談
 三、提倡太極拳,要保持太極拳的眞味,不要弄雜了
 四、李雅軒先生在四川省政治協商會第一屆第二次全體會議上之提案
 五、李雅軒先生談太極拳書信之一
 六、李雅軒先生談太極拳書信之二
 七、李雅軒先生談太極拳書信之三
 八、李雅軒先生太極拳練法隨筆之一
 九、李雅軒先生太極拳練法隨筆之二
 十、李雅軒先生太極拳練法隨筆之三
 十一、李雅軒先生談太極拳
 十二、李雅軒先生談太極拳的鍛鍊方法及其主要說明
 十三、李雅軒先生談太極拳的手型,步法和眼神1 第11章 李雅軒楊氏太極拳43式
 一、太極拳的醫療保健功能
 二、楊氏太極拳練法要領
  (一)楊氏太極拳的基本規則
  (二)楊氏太極對身體各部位的基本要求
 三、李雅軒楊氏太極拳43式動作名稱
 四、關於李雅軒楊氏太極拳43式圖解中的一些說明
 五、李雅軒楊氏太極拳43式練法圖解
第12章 李雅軒楊氏太極拳43式大觀
後記

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