西藏密宗無瑜伽部之所以超勝唐密、東密喻伽部(下三部密)，就在於它具有脈、氣、明點的觀修。它不但有一套脈、氣、明點的理論和體系，而且有一套把凡俗的無明脈、氣、明點系統變成智慧的明行脈、氣、明 點系統的方法。所以，藏密以此能别樹一幟，揚名於世界。
　　從低級層次基礎來看藏密的脈、氣、明點觀修，形成了各種氣功和拳法，從高级層次或圓滿成就來看，藏密的脈、氣、明點觀修，導致和形成了諸如大手印、六成就法和大圓滿等各種無上大法，修持幻身和虹身。藏密脈、氣、明點理論和實踐實際上貫穿了無上瑜伽的所有法門，它成了藏密的靈魂。
　　本書着重介绍藏密有關脈、氣、明點的系統、結構和理論。為滿足初學者學密人門的需要，介紹和論述了無上密幾種基本氣功，諸如九節佛風、金剛誦、中住氣和寶瓶氣等修法，並介绍和論述了各種開通關節與脈輪的拳法，旨在使學者於修持四加行六加行的同時，修習這些基本氣功和拳法，以便更切實地打下學習密法的基礎，不但有益身體健康，而且易於 人門。
　　拙火瑜伽是修持藏密各大法乃至上瑜的基礎，本書提供了比較詳細的理論與修法，但是若無明師指導，或者年齡較大，則不易修成。至於幻身法，脱噶法及黑關法等脈、氣、明點觀修，本書雖有論述，但在附錄中不附具體修法，讀者如需深人研究和修，請参閱拙撰《藏密大圓滿法選集》、《藏密大圓滿心髓奥、《藏密大手印奥、藏密六成就法詮釋》和《藏密心要十講》等書。
　　破瓦法(開頂法)一直被認爲是速疾獲得即身成就的法門之一，早年就曾在中國大陸風行一時，它作用是肯定的，但對以什麼標準決定其證量，在密教界仍存在着爭議。本書對這些爭議作了介紹，希望引起讀者的注意。
　　本書除筆者對藏密脈、氣、明點學說和修法進行分章論述外，附錄了海内外多位有成就的金剛上師所傳承的有關修法，都是難得一見的資料，也希望讀者留意。
　　姚雨山、張昭喜、李柏、陳新福、應若灝等同道熱情爲本書提供資料，在此謹致謝忱！

目錄
序
第一章緒論
第二章論脈
　第一節 中脈
　　一、命名
　　二、位置
　　三、色相
　　四、無爲法
　　五、中脈開發十相
　第二節左脈和右脈
　第三節 脈遍全身
　第四節 脈輪

第三章論氣
　第一節 根本氣
　第二節 支分氣
　第三節 業劫氣與智慧氣
　第四節 心氣無二

第四章論明點
　第一節 何謂明點
　第二節明點的種類
　　一、離戲明點
　　二、錯亂明點
　　三、物明點
　第三節防護明點漏失

第五章修脈、氣、明點應先習前行
　第一節 脈、氣、明點與前行的開係
　第二節 發心與脈、氣、明點
　第三節 三學與脈、氣、明點
　第四節 生起次第與脈、氣、明點

第六章 無上密四種基本氣功的義理與作用
　第一節 修氣功的次第
　第二節 釋九接佛風
　第三節 釋金剛語
　　一、金剛誦的義理與實修法
　　二、金剛誦的生圓次第
　　三、金剛誦的循行路綫和作用
　第四節 釋中住氣
　第五節 釋寶瓶氣

第七章 密宗拳法
第一節 何謂密宗拳法
第二節 拳法種種
第三節 拳法的时間運用

第八章 拙火法的脈、氣、明點觀修
　第一節 拙火定的涵義
　第二節 亥母觀法
　第三節 以無為法修脈
　第四節 以瓶氣為主修氣
　第五節 以智慧明點為目標修點
　第六節 氣人、住、融於中脈的徵兆

第九章 幻身法的脈、氣、明點觀修
　第一節 幻身由氣形成
　第二節 怎様修幻身
　第三節 圓融含義

第十章 脫噶法的脈、氣、明點觀修
　第一節 現見功能
　第二節 觀光四階段及其特徵
　第三節 空色的生起與收攝

第十一章 黒關法的脈、氣、明點觀修
　第一節 七日成佛法
　第二節 以眼為據點的觀修
　第三節 引空色入體

第十二章 破瓦法探討
　第一節 破瓦法的涵義
　第二節 各種破瓦法大同小異
　第三節 如何檢驗證量
　第四節 開頂後須修長壽法

附錄一 《甚深內義》釋中、左、右三脈(節錄)
附錄二 陳健民上師談如何修習藏密氣功
　一、毎座氣功之前行
　二、氣功修法
　三、修氣之次第及重點
　四、修氣功應注意的細節
　五、修氣功之宜忌
　六、修氣功姿勢要點
　七、氣功應用法數則
附錄三 敦珠上師傳觀脈輪明空法
附錄四 多傑覺拔上師傳九接佛風法
附錄五 諾那上師口授金剛誦起分及陳健民上師十釋
　諾那金剛上師口授金剛誦起分
　陳健民上師著金剛誦起分十釋
　　一、釋總法名
　　二、釋金剛誦不共義
　　三、釋皈依
　　四、釋發菩提心
　　五、釋法然本性
　　六、釋吽
　　七、釋金剛薩埵
　　八、總釋諸相
　　九、釋字與氣
　　十、釋寬坦
附錄六 敦珠上師傳金剛誦、實瓶氣及中住氣法
　一、金剛誦
　　(一)起分
　　(二)正分
　二、柔和寶瓶氣
　　(一)吸
　　(二)滿
　　(三)消
　　(四)射
　三、剛猛實瓶氣
　四、中住氣
附錄七 達吉上師傳九接佛風與寶瓶氣合修法(節錄)
　一、預備法
　二、正修
附錄八 諾姆啟上師傳四種拳法
　一、如寶瓶盈滿拳法
　二、如輪旋轉拳法
　三、如鉤鈎鈎拳法
　四、如射箭狀拳法
附錄九 那洛巴祖師秘傳六事體功法
附錄十 陳健民上師傳各種密宗拳法匯編
　一、指功
　二、趾功
　三、腕功
　四、臂功
　五、足功
　六、小腹功
　七、腰功
　八、臀功
　九、心功
　十、膝功
　十一、踝功
　十二、肛功
　十三、踵功
　十四、頸功
　十五、居功
　十六、肩功
　十七、背功
　十八、肘功
　十九、頂功
　二十、面功
　二十一、杵功
　二十二、器械功
附錄十一 格桑上師傳拙火八次第
　一、清除業劫氣與將身體觀空
　二、觀出脈
　三、使脈道通暢的觀法
　四、觀出種子字
　五、引燃拙火
　六、拙火熾盛
　七、滴燃作用(拙火上炎與明點下滴)
　八、滴燃特盛
附錄十二 惟印上師傳大悲觀音破瓦法和長寄佛法
　大悲觀音破瓦法
　一、皈依
　二、發心
　三、觀想
　四、贊頌
　五、開頂
　六、持咒
　七、回向
　長壽佛修法
附錄十三 我修破瓦和長壽佛法的體驗 (韋其瑗)
　一、我怎様修持破瓦法
　二、我怎様修持長壽佛法
　三、未人密宗法門前的修持
附錄十四 多傑覺拔上師傳彌陀、長壽合修法
　一、阿彌陀佛開頂法
　二、長壽佛法
附錄十五 陳健民上師論識證量

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