本書目錄：
緒言
第一章　黃帝至周秦時有關拳術之考證
　　黃帝時治身久長之道、周時養生法、周時執技角力投壺捶丸拳勇諸端、秦時角觝
第二章　漢魏至隋唐有關拳術之考證
　　漢時角觝與手搏、漢時導引說、漢時之騎射、魏時之國術、晉時選舉之制勇武之人及相撲之戲、南北朝勇武之人、六朝時之角觝、外家拳發源於少林寺之說、唐時之角觝、唐代武舉之制　
第三章　宋元至明清有關拳術之考證
　　宋代之武學、宋代之角觝、宋代之導引、三十二勢長拳始自宋太祖之說、內家拳起於宋之張三丰說、金元時之角力、明代角力、明清間國術文字之摘錄、明代拳術之實、清代武舉之制
第四章　國術之分派
　　南派、北派
第五章　器械
　　主要各器本身分類、暗器種類、通行器械源流考略
結論

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