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打開中國的歷史，仙家道長等高人輩出，而這些仙家道長均是長命百歲。
為什麼有些人能長命百歲，而有些則至略知天命之年即命歸黃泉呢？這除了先天遺傳的基因外，最主要的還是後天的修為，也就是日常的起居飲食。
種植過瓜果的人必然清楚，不是很好的果苗，只要能悉心照料，亦同樣能開花結果，有些反而更豐。
由於時代的進步，人類從以前的勞力奮鬥而進化到科技腦力的發揮，此時更須要有良好的精神狀態，始能將智慧淋漓盡致的發揮。
『中國古代百歲訣』蒐羅了古代仙家道長的起居飲食法則，可謂是集古代養生健康之大成，從本書之中，你可以瞭解古代那些長命百歲的高人，如何從日常生活開始，隨著一年四季不同氣候的變化，運用自然信息來調養自己的身體，保持精神的最佳狀態，而能長命百歲。
東海 徐宇辳 識於戊寅孟夏 台北
