養生內丹功本道家秘傳之修練方法，本書所介紹的，乃清代著名學者、養生家黃裳元吉道長所傳。此功法過去一向只以「直指單傳」的方式傳授，故世之諳此道者寥若晨星。本書作者梅自強先生，十五歲起從黃元吉道長之第三代傳人官德懋等人學習丹道，幾乎盡其所傳。

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