本書介紹不老與回春的導引術行法。導引術對身體失調與慢性病的治療有急速的功效，很多人知道這是效果極佳的健康法。本書的目的是針對不老與回春，具體的介紹導引術的行法供讀者學習。
　　何謂不老？年齡漸漸增加，健康狀況依然保持年輕，這就是不老。其實，導引術本來就是「不老」的秘訣。
　　實行導引術非但身體不會呈現老化現象，甚至還可以使老化的身體恢復年輕的活力。
　　所謂回春即是冬盡春來，草木重生。意指身體失調、疾病、老化及性能力衰退等均能治療而恢復健康。
　　導引術的特色在於不用藥物，以穴道與呼吸配合運動，預防和治療老化，達到回春的目的。

序言
　　「精」係指精力之源，也就是生命的能源。精活潑，身體就健康，生命力旺盛。蜥蜴和蛇連尾端都充滿了精，郎使切掉尾巴，還會生長。有精的地方就有再生能力。
　　「氣」是無形的自然能量。在大自然中，氣含有空氣和水，對生物非常重要。可以說氣就是空氣和水所含的氧氣。氧氣表示物質的概念，氣卻進入生物體內產生生命力，那就是我們認為必須的單純物質。
　　人的精與氣表裏一體，互為作用。精充實，氣必然隨之充足，精衰退（變虛）當然氣也因之衰微。導引術把存在自然之中，充滿生命力的氣導入體內，使精充實，也讓氣充實，促進人體的生命力，是自然治癒力旺盛的健康法。
　　導引術──是信奉道家，（實踐老子哲學生活的人）的人口傳的，合理的身心健康法。不問男女老幼，只要做了，便能很快收到效果。
　　那麼，老化與性機能衰退能恢復嗎？很多人提出這個問題。
　　身體老化與性能力衰退是由於氣血的流動衰弱而引起。導引醫學以合理的方法使氣血的流動活潑，身體回復年輕，當然可能回春。
　　現代醫學無法治療老化。如果問醫生而得到的回答是「老化現象」，也就等於「不能治癒」的意思。然而，現代醫學不能治療老化，並不表示身體老化無法治療。
　　導引醫學有辦法治療老化而恢復年輕。甚至老化引起的慢性病，也能用導引術治療。
　　現在，老化不是中老年人的問題。譬如：脫髮、白髮、骨頭脆弱等等，不論男女，連青少年也有這種困擾。導引術對治療這些症狀十分有效。
　　很多人實行導引術行法而恢復健康，我希望大家每天都能過著快樂、舒適的生活。

目錄
序　言
第一章　測驗身體年輕度的行法
　不老回春並非夢想
　你的身體真的年輕嗎？
　年輕即柔軟有彈性
　診斷的行法1
　診斷的行法2
　診斷的行法3
　診斷的行法4
　診斷的行法5
　診斷的行法6
　人類不見得會老化
　老化可以治癒
　導引術是恢復青春的醫學
第二章　治療老化與失調的導引術
　➊行法的正確做法
　　行法是快樂的動作
　　「緩慢」才有效果
　➋讓腳部恢復年輕的行法
　　老化由腳部開始
　　腳的行法1
　　腳的行法2
　➌讓腰部恢復年輕的行法
　　腰是現代人的弱點所在
　　腰的行法1
　　腰的行法2
　➍讓腹部恢復年輕的行法
　　排出宿便腹部便凹下
　　腹部的行法1（按腹的行法）
　　腹部的行法2
　　腹部的行法3
　➎讓手、臂、肩恢復年輕的行法
　　肩痠能根治
　　手指的行法
　　手背的行法
　　臂的行法1
　　臂的行法2
　　肩的行法
　➏讓頸部恢復年輕的行法
　　人類是頸部不能回轉的動物
　　頸的行法1
　　頸的行法2
　　頸肌的行法
　➐讓臉恢復年輕的行法
　　導引術造就容貌
　　臉的行法
　➑讓鼻恢復年輕的行法
　　恢復失去的世界
　　鼻的行法1
　　鼻的行法2（洗鼻）
　➒讓口恢復年輕的行法
　　產生唾液阻止老化
　　牙齦的行法1
　　牙齦的行法2
　　唇的行法
　　產生唾液的行法
　➓讓眼睛恢復年輕的行法
　　眼睛衰弱也能治癒
　　眼睛的行法1
　　眼睛的行法2（眼睛的服氣法）
　　眼睛的行法3（洗眼）
　⓫讓頭髮恢復年輕的行法
　　頭髮不需要洗髮精
　　頭髮的行法1
　　頭髮的行法2
　⓬讓耳朵恢復年輕的行法
　　耳朵是老化的指針
　　耳朵的行法1
　　耳朵的行法2
第三章　增進健康的導引術
　秘中之秘
　坐功的方法
　不老的坐功1
　不老的坐功2
　不老的坐功3
　不老的坐功4
　不老的坐功5
　不老的坐功6
　不老的坐功7
　不老的坐功8
　不老的坐功9
　不老的坐功10
　不老的坐功11
　不老的坐功12
　不老的坐功13
　不老的坐功14
　不老的坐功15
　不老的坐功16
　不老的坐功17
　不老的坐功18
　不老的坐功19
　不老的坐功20
　不老的坐功21
　不老的坐功22
　不老的坐功23
　不老的坐功24
　和其他行法組合的方法
第四章　強化內臟的導引術
➊導引醫學與「老化」
人能活到一百二十歲
如何對抗內臟的老化
➋六字訣的行法
行六字訣的要領
　　增強肝臟噓的行法（六字訣1）
　　增強心臟呵的行法（六字訣2）
　　增強脾臟呼的行法（六字訣3）
　　增強肺臟呬的行法（六字訣4）
　　增強腎臟吹的行法（六字訣5）
　　調節三焦整理氣嘻的行法（六字訣6）
第五章　恢復性能力的導引術
　➊恢復性機能的方法
　　精力和體力
　　對性最重要的事
　　肝臟的強化法
　　肝臟的行法1（摩擦）
　　肝臟的行法2
　　腎臟的強化法
　　腎臟系統的確認要點
　　腎臟的行法1
　　腎臟的行法2
　　膀胱的強化法
　　尿道的行法（摩擦鼠蹊部）
　➋強化性機能的方法
　　《男性篇》
　　按摩鼠蹊部的行法
　　按摩內腿的方法
　　強化腰部的方法
　　滿足性生活的腰部行法1
　　滿足性生活的腰部行法2
　　金冷法
　　強精法
　　《女性篇》
　　按摩內腿的方法
　　陰道的服氣法
　　縮緊陰道的行法（肛門的行法）
　　子宮的行法
　　腰部沐浴的行法
　➌酒浴與不老回春的奧秘
　　促進不老與回春的酒浴
　　幸福走到生命終點的方法
　　不老與回春的奧秘
第六章　改變人生的導引術
　　連心都健康
　　因丈夫恢復年輕而著急的主婦
　　治好前列腺肥大症的L先生來信
　　實踐人生夢想的Y先生

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