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《素問‧上古天真論》對養生之道作高度概括說:「上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。」我們以此為依據,結合後世醫家的論述,並運用現代科學知識進行分析,使古老的養生與長壽之道弘揚光大,為當今人類的健康長壽服務。因此,本書將系統和全面地論述正確的養生與長壽知識。以下將分為上、中、下篇詳細介紹。
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