前言
近年來，太極拳運動日益普及。許多人喜愛這項運動，卻不明白練習的步驟和深造的途徑，雖下了許多功夫仍不得其門而入。為此渴望有一種簡便易行、行之有效的練習方法引導「入門」。
為滿足廣大愛好者的需求，應人民體育出版社之邀，我反覆搜索、回顧自己幾十年間行功練拳的切身體會、從中遴選出一些形式簡單、見效快的功法和拳架動作編成了這本太極拳入門讀物。
本書前一部份從無極站椿功入手，介紹意守丹竅的部位和具體方法，使練習者逐步意識和捕捉到體內氣血周流的感覺，並通過意識與動作的結合，將「練拳先從無極始，陰陽開合認真求」落到實處。
後一部份則從「外型螺旋路線」和「意氣運行路線」兩方面入手介紹「混元二十四式太極拳」的動作過程，以期使讀者對太極拳內外合一、週身一家的運動特色有所認識並能由此途徑逐漸入門，進而求達得內氣、長內功、增內勁和健身、袪病、養生之功效。
本書在編寫過程中，曾得到王潔、馮秀芳、王鳳鳴、博世勛等同志的協助，均此致謝。
馮志強
1992年1月

目錄

一、入門須知
二、入門指引
三、入門說要
四、入門勁法
五、入門功法
六、混元二十四式太極拳

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