目錄
動作名稱
動作說明
全套動作演示
第一段動作路線示意圖
第二段動作路線示意圖
第三段動作路線示意圖
第四段動作路線示意圖

動作名稱
第一段
　　1. 預備勢
　　2. 弓步推掌
　　3. 提膝側身點棍
　　4. 左右點棍
　　5. 仆步摔棍
　　6. 轉身掄棍
　　7. 轉身單手掄棍
　　8. 立舞花
　　9. 轉身提撩花
　　10. 擊步旋風腳
　　11. 弓步雲撥棍
　　12. 轉身單手掄棍
　　13. 上步點棍
　　14. 仆步摔棍
　　15. 翻身弓步蓋把
　　16. 震腳提膝挑把
第二段
　　17. 轉身掄棍
　　18. 轉身單手掄棍
　　19. 轉身掄棍
　　20. 掃棍旋子
　　21. 坐盤抱棍
　　22. 轉身單手掄棍
　　23. 上步撩棍
　　24. 半馬步劈棍
第三段
　　25. 提撩舞花
　　26. 上步提撩舞花
　　27. 轉身劈棍
　　28. 轉身單手掄棍
　　29. 弧行步裡合拍腳
　　30. 弓步肩上背棍
　　31. 涮腰掄棍
　　32. 提膝點棍
　　33. 撩棍蹬腿
　　34. 弓步戳把
　　35. 虛步崩棍
第四段
　　36. 弓步橫擊棍
　　37. 轉身掄棍
　　38. 插步掃棍
　　39. 換跳步掃棍
　　40. 上步點棍
　　41. 翻身仆步摔棍
　　42. 回身仆步摔棍
　　43. 弓步崩棍
　　44. 插步絞棍
　　45. 轉身單手掄棍
　　46. 弓步背棍
　　47. 轉身雲接棍
　　48. 併步背棍亮掌
　　49. 收　勢

前言
　　國際武術聯合會籌備委員會於1985年8月在中國西安市舉辦的第一屆國際武術邀請賽期間成立。1990年10月在中國北京正式成立了國際武術聯合會。
　　經過十年的努力，國際武術聯合會已發展成擁有世界五大洲83個會員協會的國際體育組織，並於1994年在摩諾哥被國際體育單項聯合會接納為正式成員，1999年6月又在韓國漢城舉行的國際奧委會全會上得到國際奧委會的承認。從1991年起國際武術聯合會先後在中國、馬來西亞、美國、義大利和中國香港成功地舉辦了五屆世界武術錦標賽。
　　隨著國際武術運動的迅速發展，對武術競賽提出了更高的要求。為此，中國武術協會受國際武術聯合會的委託，組織了部分會員協會的專家創編了新的國際武術競賽套路，包括長拳、劍術、刀術、棍術和槍術，經國際武聯技術委員會審定，並在1999年11月香港國際武聯代表大會上通過。現出版五個套路的書籍作為向國際武術聯合會成立十周年的獻禮。

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