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周易養生精要

周易養生精要

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  • 商品編號: cps104
    出版社: 中國哲學
  • 作者: 李敏、李貞錚
    出版日: 2011/12/08
    ISBN13: 9789628979103
    商品狀態: 一般
    裝訂方式: 平裝145x210mm
    頁數: 282
  • 定價:  NT$ 600元
    匯率參考:  換算成人民幣

    優惠價:  9 NT$ 540元
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商品說明: 

  周易養生理念表現在整體生命觀,陰陽健康觀和天人合一觀。《周易養生精要》以醫易同論、醫易相輔相成為立意,著眼於順天時、得地利、應人和,力求將醫理、命理、地理融為一體。
  人的生存要順天時、得地利、應人和,用各種對生命有利的方法,去實現天地人三者的和諧,去實現人體的陰陽平衡,以至保養生命、延長壽命、頤養天年。
  《周易養生精要》通俗、易懂,適合各類人士閱讀。我們相信:讀過此書後,會對您的養生保健大有幫助的。

前言

  中醫,不僅是「中國之醫」的簡稱,更有醫、易結合的內涵。以周易「中」的原理治病,恢復陰陽平衡,既是對中醫的詮釋,也道明了中醫與周易的關係,醫易同源同道,兩者緊密結合。周易養生是人體的陰陽來適應大自然的陰陽。陰陽五行、天人合一是周易養生的根本,將哲學的陰陽轉化為醫理的陰陽、生理的陰陽,從而去闡釋、解決生命的生存和生活問題,指導人們的養生實踐活動。
  周易的居安思危、未雨綢繆的觀點,與中醫的「治未病」異曲同工,對人們養生防病具有實際意義。從養生角度來說,周易:營造良好的生存、生活環境,讓自然界天地人關係趨於平衡、和諧。中醫:調理人體各臟腑的生存環境,讓人體各臟腑的關係和諧、健康。周易養生與中醫養生有許多相通之處,又以儒家、道家的養生理念為其兩翼。周易養生理念表現在整體生命觀,陰陽健康觀和天人合一觀。
  國學大師南懷瑾先生說過,古代的讀書人必須要通三理:醫理、命理、地理。醫為易之用,命為人之初,地為物之母。通三理,而知天道、地道、人道,以求天地人三才合一。周易養生,強調人的生存要順天時、得地利、應人和,用各種對生命有利的方法,去實現天地人三者的和諧,去實現人體的陰陽平衡,以至保養生命、延長壽命、頤養天年。順乎天時是養生防病的前提,人的疾病發生與大自然的氣候密切相關;得乎地利是保養生命的重要因素,一方水土養一方人,地理環境也直接影響人的生存,良好的自然生態環境是保護生命的重要環節;應乎人和就是追求人的臟腑、人與人、人與社會的和諧,同時注重自身的品德修養,以德養生,德壽延年。
  當今,社會上已形成了中醫養生熱,而一般人對中醫理論的源頭——周易卻仍知之甚少,周易養生尚未引起人們的重視,把陰陽五行、天人合一的道理說得通俗一點,淺顯一點,從而對人們的養生有所啟示並提高民眾的保健意識,是我們所努力的和期待的。此《周易養生精要》以醫易同論、醫易相輔相成為立意,著眼於順天時、得地利、應人和,力求將醫理、命理、地理融為一體。
  《周易養生精要》全書由余國友統稿、審訂;第一章,第七章,第四章之三,第六章之三、之四,第八章之四、之五、之六,第九章之二,第十章之一、之二、之三、之五由李貞錚執筆;其餘章節由李敏執筆。
  我們三人雖有心將道理說得通俗易懂,恐還無力把玄奧講得淺近精當。在此,敬請批評。
作者 2011年2月於杭州

目錄

第一章 周易養生內涵
 一、什麼是養生
 二、周易養生的特點
 三、養生的原則
 四、人的壽命與衰老
第二章 周易養生基礎知識
 一、什麼是周易
 二、太極與陰陽
 三、五行
 四、八卦
 五、天干、地支
 六、月令和節氣
第三章 六十四卦與養生
第四章 周易與中醫
 一、認識中醫
 二、醫易同源同道
 三、中醫與陰陽、五行、藏象
第五章 易占與養生
 一、對易占的認識
 二、易占的應用
第六章 天時——四時養生
 一、人是天地自然的產物
 二、女七男八的生命週期
 三、珍惜人的元氣
 四、四時與五臟
 五、十二消息卦、節氣與保健
 六、適應時節的變化
 七、四時起居和情緒
 八、一天與四時
第七章 人和——飲食養生
 一、中國人的傳統飲食結構
 二、現代膳食平衡
 三、一些值得注意的飲食理念
 四、四時和地域的飲食
 五、體質和飲食
 六、老人、婦女、兒童、考生飲食
第八章 人和——精神養生
 一、養生先養德
 二、學習周易思維
 三、保持平常心
 四、喜怒憂思悲恐驚
 五、以情勝情
 六、不同人體的情志調理
第九章 人和——體質養生
 一、天地人三方面決定人的體質
 二、體質的調養
第十章 人和——運動、按摩、沐浴、房事、藥物養生
 一、運動
 二、按摩
 三、沐浴
 四、房事
 五、藥物
第十一章 地利——環境養生
 一、周易與環境
 二、周易與建築
 三、對風水的認識
 四、看風水和測風水
 五、不懂風水怎麼選擇環境
 六、室內佈局和裝修

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