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人體寫真按摩聖經:超實用!全身感官按摩指南。以六種按摩技法,從頭、頸、臉、胸、背、手、腳,全身紓壓。(限)

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  • 商品編號: chxi3902
    出版社: 晨星
  • 作者: 高登.殷克勒斯
    出版日: 2017/12/01
    ISBN13: 9789864433902
    商品狀態: 缺書
    精平裝: 平裝210x272mm
    頁數: 176
  • 定價:  NT$ 590元
    優惠價:  9 NT$ 531元
    缺書中, 登記後可再補貨
  • 點擊數: 31
    會員評價: comment rank 5

商品說明: 

生命中沒有一件事,比一個完整的全身按摩,更能讓你徹底的放鬆

全球No 1銷售超過二百萬冊的親密按摩經典
按摩大師高登,以二十幾年的經驗累積,提出一套最完整的全身親密按摩法。

運用六種按摩技法,從頭、頸、臉、胸、背、手、腳,
給你神奇的親密感官與健康紓壓的體驗。

無須用藥的按摩,是最好的紓壓方式
對體內循環、肌肉和神經,更有驚人的排毒成效

大師級的按摩手法,完整一套的全身按摩
●背  部:經典背部按摩系列,徹底消除疲勞 。
●雙腿背面:不容忽視的小細節,將酸性物質排除體外 。
●雙  足:七個步驟就能元氣滿分,紓壓解勞 。
●雙腿正面:緩解緊繃的肌肉,舒緩疲憊的雙膝 。
●胸  部:無法抵抗的提胸運動,心臟與肺部的按摩 。
●雙  臂:消除手臂麻痺與疼痛 。
●雙  手:遠離腕隧道症候群,伸展關節與活動手指 。
●頭部及臉部:四分鐘美麗療程讓臉部肌膚更柔軟,隱藏年齡祕密 。


★本書特色:

1.大師級的按摩手法,20幾年的經驗累積,一套完整的全身按摩。
2.超實用按摩指南。六種按摩技法,從頭、頸、臉、胸、背、手、腳,全身感官紓壓按摩。
3.人體寫真按摩。


★目錄:

introduction走過二十個年頭的《按摩藝術》

Part1按摩,從今夜開始
chapter1氛圍營造、準備工作、按摩油的使用
情緒培養/聲響控制/小工具的安排/手法/豐碩的成果/
節奏與觸摸/按摩油/一張按摩的地圖

chapter2體內
循環/肌膚/肌肉/神經與大腦/排除體液的影響

chapter3師級的按摩手法──六種基本的按摩技法
揉捏法/循環按摩/摩擦式按摩/搥打式按摩/被動式按摩/按壓式按摩

Part2完整的一套全身按摩
chapter4背部
雙手交替地接續向下滑動/背部循環/背部按壓式按摩/單點摩擦式按摩/前臂按壓法/肩膀揉捏法/背部的指尖揉捏法/指關節按壓法/前臂推展法/背部碾壓法/頭痛與提肩運動/為心臟和肺部按摩/搥背/手肘槌搗式/「杯狀式」按摩法/小指頭按摩法/提背/全身循環按摩

chapter5雙腿背面
雙腿背面快速按摩法/全手按摩/雙腿背面的按壓/深層磨擦法/前臂摩擦法/臀部畫圓法/
臀部揉捏法/指關節輕叩法/拍擊法/捶擊法/彎曲雙腿/腿部旋轉法/臀部搖擺法

chapter6雙足
旋轉腳尖/腳弓的指關節加壓法/腳底的拇指揉捏法/循環/摩擦式按摩/腳趾頭/腳踝的摩擦式按摩

chapter7雙腿正面
循環/小腿滾壓術/大腿滾壓術/小腿的揉捏術/雙腿正面的旋轉法/膝蓋彎曲法/膝蓋的指尖揉捏法/膝蓋的快速按摩法/膝蓋上部的指關節按壓法/膝蓋轉動法/腿部彎曲法/臀部摩擦法/拍擊法/全身循環按摩

chapter8胸部
全手按摩法/消化道按摩法/提腰運動/身體側面揉捏法/全手摩擦式按摩法/胸部與肩膀的「摩擦式按摩法」/胸部震動法/胸部捶擊法/上半身按摩法

chapter9雙臂
循環/雙手交替式推拉術/指關節按壓法/手臂的拇指揉捏法/手肘摩擦式按摩法/被動式按摩程序/前臂轉動法/肩膀轉動法/手臂的擠壓式按摩法/手臂擦揉法/肩膀彎曲術/手臂甩動法

chapter10雙手
手掌揉捏法/手掌的指關節按壓法/翻轉雙手/擺動骨頭/手部轉動法/手部屈伸法/手指屈伸法/手指推拉法/拇指揉捏術/雙手交替式按摩術/拉動雙手/雙手輕擦法

chapter11頭部及臉部
胸部與雙肩震動法/頸項畫圈法/頸項彎曲法/緊繃度測試/頭皮摩擦式按摩法/太陽穴畫圓按摩法/臉部滑動式按摩法/前額滑動式按摩法/前額加壓法/前額按壓法/臉頰轉動法/下巴摩擦式按摩法/為按摩療程畫下句點

Part3專業的按摩
chapter12情慾按摩
如煙火般基本法則/情慾之足/頭痛的解決之道/身體扭轉法/身體拉牽法/身體側面按摩法
/把氧氣注入體內

chapter13按摩的相關資訊
按摩墊/按摩床/群體按摩/群體撐抬法


<作者簡介>

高登.殷克勒斯 Gordon Inkeles
全球最暢銷按摩書籍作者,其著作已成為世界各地按摩教學的參考書,不斷影響著各地的按摩活動。他的作品已被翻譯成十種語言,再版超過了五十次。他的電影 / DVD《情慾按摩藝術》,在坎城電影節上映時,也出現人潮爆滿的情況。高登是國際級的按摩講師,同時主持多個按摩工作坊。


譯者:張卻秦
生於台北,中國文化大學戲劇學系畢業,英國白金漢大學商業管理碩士肄業。現居新加坡。


★內文試閱:

‧作者序

二十年前,我寫了一本名為《情慾按摩藝術》的書, 除了深入淺出地詮釋按摩的相關課題外,也同時讓它擺脫從前給人冰冷生硬的臨床治療印象。過去,按摩移交給一群自詡為科學家的小團體,而這些人呢!則一直想盡辦法把疼痛視為一種複雜難懂,又不友善的玩意兒。那個時候,如果你願意鼓起勇氣嘗試一下按摩療程的話(通常,這會發生在一場肌肉疼痛的意外之後),情景將會如下:你會被安置在一張看似手術台的桌面上,房間裡堆滿了一櫃子又一櫃子感覺很不吉利的設備:托帶、皮下注射器、繃帶和藥品,而且對講機不停地發出刺耳的叫囂聲──三號病房的某個病人發生了出血現象。接著,一名工作超時、皺著眉頭,穿著白色筆挺制服且身形龐大的護士正一步步地逼近你。沒錯,你把自己弄得亂七八糟,而現在她即將修復它。她調整了一下固定於頭頂上的螢光燈,驅散床鋪周遭的所有陰影,然後她朝著一瓶冰冷的酒 精伸出一隻手。當她把粗糙的雙手覆蓋到你不完美的身軀上時,你把頭扭到其中一邊,咬緊牙關??。
還好,之後有另外一種型態的按摩在等著我們。一個從聖經時代起,不斷在世界各地被重複施行的技法,它的追隨者並未擁有醫學學位,也不依賴拉丁或德文來解釋說明它們的技巧。頭顱內含有顱骨顳和頂葉,但是它也存在著前後兩個天然的支點,後面的那個是後腦杓,前面的則是下巴,它們能讓你以一種平穩而且不間斷的速度轉動頭部。雙手和雙腳也擁有自己的支點群,當然,手臂和雙腿也是。手指的尺寸非常適合眉毛到眼睛中間的部位,而大拇指則能按摩到椎骨之間的間隙,手掌的根部則能對形狀彎曲的骨盆施作按摩技法。人與人之間同樣能用意想不到的方式組合在一塊兒,就好像人體的設計本就是為按摩而生。
大約三十年前,我在舊金山一間維多利亞風格並點綴著燭光的房子裡,第一次接觸按摩活動。我記憶猶新,就好像是昨天才發生的事。在一個略顯蒼白的夏日晚上,從遠方傳來了舊金山港霧角那淒厲又憂鬱的哀號聲,有一名女性幾乎花了兩個小時的時間,把歡愉的感覺傳遞到我身體每一寸的肌膚裡。
後來,就連那些我以為沒有強烈知覺的地方,也都體驗到了明顯的肉體快感。那從皮鞋束縛中解放出來的雙腳,感覺到了溫暖,而且重新活了過來。我臉部的肌肉群也放棄了它們隱藏許久的緊繃──我整個人看起來完全不同了。那一整個晚上,和接下來好幾天的時間,我的身體似乎一直被一股溫熱、友善的感覺籠罩著。每一條肌肉、每一個關節都變得靈巧而且放鬆,在沒有發生性行為(事實上,也根本沒做任何事)的情況下,我歷經了整整兩小時不間斷的肉體快感,我從未領悟過,原來生命裡存有如此美妙的事情。
實際上,第一次的感官按摩體驗幾乎改造了我身體的每一個部分。之後很長一段時間裡,我從頭到腳都浸淫在喜悅之中,整個人容光煥發了起來。所以,接下來你要學習的是──如何讓別人也能體驗這種奇妙的感覺。
我寫這本書的目的就是為了要告訴讀者,如何在一個小時內,提供給伴侶最銷魂滿足的肉體快感。如果說,介紹情慾按摩樂趣的《按摩藝術》有如飯前的開胃小菜,那麼這本新書就會是一場筵席,一場感官的盛宴。二十年來,我一直在思索接下來會介紹的全身按摩技法。以身體的各部位為單位,從數以百計的技法中,挑出大部分的人都會愛上的活動療程。
不論年紀、背景、教育程度、外貌或是文化差異,人們最期待的就是能在生活中獲得片段的愉悅和快樂。我保證,在經歷一小時全新的按摩體驗後,幾乎每個人都能走向這條康莊大道。

高登.殷克勒斯
美國加州米蘭市

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