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大人也有閃神的時候:終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭!

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  • 商品編號: jg2252
    出版社: 晶冠
  • 作者: 許正典
    出版日: 2014/03/31
    ISBN13: 9789865852252
    商品狀態: 一般
    精平裝: 平裝170x230mm
    頁數: 232
  • 定價:  NT$ 280元
    匯率參考:  換算成人民幣

    優惠價:  9 NT$ 252元
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商品說明: 

據流行病學統計,在台灣的成年人之中,患有程度不一的「成人注意力失調症」。也就是說,至少有30萬人有注意力失調的問題。
成人過動主要表現在:
情緒障礙表現
社交的難民
工作與學習困難
做事缺乏組織

注意!如果您有以下幾項症狀,並且頻率停留在「極度頻繁」的狀態中時,表示您極有可能是ADHD成年患者:

□一旦完成任何計劃中最具挑戰的部分之後,你多常有完成計劃最後細節的困難?
□當必須從事需要有組織規劃性的任務時,你會多常有困難井然有序地去做?
□你會多常有問題去記得約會或是應該做的事?
□當有一件需要多費心思考的工作時,你會多常逃避或是延後開始去做?
□當你必須長時間坐著時,你會多常坐不安穩或扭動手腳?
□你會多常像被馬達所驅動一樣,覺得自己過度地活躍,不得不做事情?

◎集中注意力三部曲:
第一階段:選取與過濾,為時大約3-5分鐘。
第二階段:持續,為時大約18-25分鐘。
第三階段:轉換,轉移到其他更有趣、更新鮮的事物或刺激上。


目錄

前言
推薦序:
欲安頓身心,需正確了解ADD/ADHD臺灣兒童青少年精神醫學會理事長張學岺醫師
心智科名醫教你透視ADD/ADHD症狀/中山醫學大學校長、台灣老年精神醫學會理事長賴德仁
自序:
大人也有閃神的時候~值得注意的成人注意力失調症/臺安醫院精神科暨心智科與身心科主任許正典醫師
Part 1原來成人也有過動症/注意力失調症
你是否經常出現這些症狀?
經常掉東西,丟三落四
經常忘記與人的約定,或是無法準時赴約,總是會遲到
沒有時間感,總要最後一刻才趕工,常耽誤工作
注意力不集中,坐不住
做事虎頭蛇尾,經常半途而廢(常換工作)
容易感情用事,人際關係變差
UT,有症狀並不表示已經有成人過動症!
評量標準:有請專業心智科醫師把關時:還必須考量發生的期間與頻率
人:還必須考量不同對象互動情況
地:還必須考量發生的場所與影響
困擾:還必須考量是否對生活、工作、人際產生困擾!
Part 2成人ADD是怎麼發生的?
認識大腦的構造與運作模式
ADD致病原因(生理、心裡、社會)
認識ADD的關鍵──注意力
兒童期過動與成年期過動的關係
Part 3原來這就是成人過動
情緒障礙表現:情緒瞬間起伏過大,易受外在因素影響
案例一一講到這個就一整個HIGH :LILY的故事
案例二 一碰到這個就一整個跌進谷底!JASON的故事
社交障礙表現:社交的難民,又容易沈溺於特定嗜好
案例三 一頭栽進去──如何上網不迷惘?RON的感傷故事
工作與學習困難:分心不是我的錯
案例四 無法控制地被別的事情吸引!怎麼辦?菲菲的故事
組織困難表現:我剛剛為什麼開E-mail信箱?
案例五 不是提不起勁,就是興頭一來就想一股腦完成一堆事情!安東尼的故事
案例六 腦漿變成一團漿糊,叫天天不應,怎麼辦?老王的故事
Part 4是成人過動,還是其他問題?
成人過動可能是共病現象在作祟!
憂鬱症
躁鬱症
焦慮症
自閉症
學習障礙
睡眠障礙
周邊感覺神經缺陷
癲癇
認知缺陷
行為規範障礙
對立反抗症
藥物作用
Part 5有成人過動該怎麼辦?
注意力的生理基本盤
注意力三部曲
ADD的治療策略
一、心理會談
二、藥物治療
三、行為治療
四、營養補充
Part 6 成人過動的12迷思
迷思1.成人過動會治癒嗎?
迷思2.成人過動會遺傳嗎?
迷思3.成人過動要一輩子吃藥嗎?
迷思4.吃藥可以完全治癒ADD嗎?
迷思5.治療成人過動的藥物會上癮嗎?
迷思6.沒有繼續吃藥病情會更惡化嗎?
迷思7.只有不會控制行為的成人才用藥物控制?
迷思8.治療成人過動的藥物會有副作用嗎?
迷思9.醫師怎麼知道我們的用藥狀況?
迷思10.藥物的藥效是多久?會到一天按三頓服藥嗎?
迷思11.不小心忘記服藥怎麼辦?
迷思12.成人過動能結婚嗎?會傷害家人或孩子嗎?
【附錄】ADHD 成人自我評量表 (Adult ADHD Self-Report Scale)
1. SNAP-ⅠⅤ 評量表
2. 成人ADHD 自填量表:V1.1 (ASRS-V1.1) 篩檢表
3. 成人ADHD 自填量表(ASRS)症狀檢核表

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