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本草綱目之美人養顏聖經

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  • 商品編號: jg1324
    出版社: 晶冠
  • 作者: 趙一,王耀堂,趙紅瑾
    出版日: 2011/07/25
    ISBN13: 9789866211324
    商品狀態: 一般
    精平裝: 平裝170x230mm
    頁數: 272
  • 定價:  NT$ 280元
    匯率參考:  換算成人民幣

    優惠價:  9 NT$ 252元
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    商品總價:
  • 點擊數: 1881
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商品說明: 

由內而外自然均衡
創造青春不老奇蹟

美白、抗皺 就要這樣吃
一天喝8杯水,讓你每天水噹噹
頸部防皺運動,年齡永遠不洩密
玫瑰花、紅棗,臉色自然泛桃花

瘦身、豐胸 就要這樣做
3分鐘瘦腰法,雕塑S型小蠻腰
4招縮腹運動,拒做小「腹」婆
按摩加上食療,「事業線」藏不住

四季吃得對 天天水噹噹
春 多吃甘味食物,為肌膚補充養分
夏 少吃感光蔬菜,防曬成效才會好
秋 多吃排毒食物,清毒素減緩老化
冬 美人要懂保暖,手腳冰冷易生病


遠離化學製品‧無庸動刀吃藥
用天然的美容良方,打造純淨、獨特的專屬美麗。

聆聽中醫的智慧,從氣血和臟腑入手,讓美麗由內到外昇華;
擷取百草的精華,從日常飲食、生活細解中把握美麗的脈動。
快翻開本書,開始一段優雅、詩意的美麗旅程吧!

《本草綱目》是一部東方藥物學經典,也是一部女性養顏美容的寶典。本書以《本草綱目》為依據,從中挑選出最精華,也是最簡單易行的方法,用食療以及各式各樣的自製面膜等,為每一個愛美卻又崇尚自然的女性們,提供最實惠、最有效的美容妙方。

★★《本草綱目》的四季飲食重點
春。養脾 春季飲食應「省酸增甘,以養脾氣」,也就是,少吃酸味、多吃甘味的食物。甘味食物首選穀類,如糯米、黑米、燕麥等;蔬果如南瓜、扁豆、山藥、紅棗、桂圓、核桃、栗子、草莓等。
夏。養肺、腎 初夏應「省苦增辛,以養肺氣」,盛夏「省甜增鹹,以養腎氣」。可多吃辛味食物,如蔥、薑、蒜、韭、椒等;多吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄等。
秋。養肝 秋季飲食應「少辛增酸,以養肝氣」,如山楂、蘋果、柑橘、石榴、葡萄、芒果、陽桃、柚子、檸檬等,刺激消化液分泌、增加胃腸蠕動;多吃清心養肺又補水的食物,如銀耳、藕、芝麻、山藥、梨、百合等。
冬。養心 冬季飲食應「省鹹增苦,以養心氣」,如羊肉、柑橘、糯米、海參等,都具有禦寒滋補的功效;在冬至前後進補為最佳,進補時,忌食生蘿蔔濃茶與咖啡。

本書特色
 擷取本草經典之華:明朝著名醫學家李時珍花費30餘年寫成《本草綱目》,這部東方藥物學經典,在女性養顏美容方面提供了不少精妙建議。
 最簡單易行的方法:從中挑選出最精華,也最簡單易行的方法,用更通俗易懂的現代白話文為大家詳細描摹出來,使距今已有數百年歷史的古典養顏良方,也能造福現代女性。
 內外皆美的保養術:美麗需要由內而外,也需要由表及裏、內外兼顧,這樣女人的美才能均衡、自然、持久不衰。因此,本書針對不同年齡、不同季節,從頭到腳,利用天然本草全方位保養,幫助女性朋友打造專屬的不老青春。
 青春小秘方:本書整理了許多實用的小秘方,讓女性讀者可以隨時亮麗動人。

目錄

前言
序篇 花語呢喃,傾訴美麗心事
保養,女人一生的必修課

第一篇 羽化成蝶,蛻變從頭到腳
第一章 告別灰頭土臉,化身為美顏女神
1 用對蔬果花卉,天然美白很簡單
2 一天喝8杯水,讓你每天水噹噹
3 玫瑰花、紅棗,臉色自然泛桃花
4 菊花枸杞明茶,讓妳眉飛又色舞
5 護髮6大步驟,烏黑秀髮誘心動
6 十大抗老食物,4招耳朵養生法
7 簡單護唇123,吻上妳的小紅唇
8 用對刷牙方式,微笑絕對迷死人

第二章 簡單保養手足,妳也可以當名模
1 隨時十指相敲,一握手就會來電
2 美足護理123,美容健康全搞定
3 多補充維生素,健康美甲最勾人
4 拒絕粗臂鬆肉,三招甩掉蝴蝶袖
5 用對磨砂產品,肘關節光滑柔嫩
6 三招養護美膝,美腿正妹就是妳

第三章 輕鬆塑身豐胸,窈窕美女非夢事
1 3分鐘瘦腰法,雕塑S型小蠻腰
2 4招縮腹運動,拒做小「腹」婆
3 按摩加上食療,「事業線」藏不住
4 只要吃的健康,瘦身減肥不挨餓
5 3招排毒運動,提升新陳代謝力
6 消除臀部問題,打造比基尼美臀
7 頸部防皺運動,年齡永遠不洩密
8 去除斑點粉刺,性感露背不擔心

第二篇 歲月走過,容顏更顯柔韌
第一章 春暖花開,魅力明媚的怒放
1 多吃甘味食物,為肌膚補充養分
2 洗澡加點花草,幫皮膚作大掃除
3 善用桃花美容,給妳嬌豔好臉色
4 抗敏3大食材,蜂蜜大棗胡蘿蔔
5 少辛辣油炸品,乾燥脫皮不上身
6 3大飲食重點,韭菜大蔥和春椿

第二章 豔陽夏日,掀起美麗的季風
1 多吃酸味食物,強化腸胃道功能
2 做好控油補水,當個夏日水美眉
3 少吃感光蔬菜,防曬成效才會好
4 百合蕃茄海帶,炎夏拒當乾妹妹
5 夏季清補靚湯,養顏纖體很簡單

第三章 秋涼時節,美麗碩果收成時
1 多吃補水食物,保有水潤好肌膚
2 用牛奶做保養,增加彈性與潤澤
3 多吃排毒食物,清毒素減緩老化
4 做好保濕功課,OL美人不缺水
5 吃對時令水果,既美味也能美麗

第四章 暖暖冬日,容顏不會再缺氧
1 冬至前後進補,滋補身體最有效
2 美人要懂保暖,手腳冰冷易生病
3 肌膚有氧運動,冬季血型護膚法

第三篇 只要美麗,年齡不是問題
第一章 嫩妹不化妝,照樣賺取回頭率
1 補鐵美顏祕方,讓妳年輕又紅潤
2 根據個人體質,展開抗痘大作戰
3 健康美才漂亮,與脂肪和諧相處
4 做對洗臉步驟,黑頭粉刺不再有
5 避免經常熬夜,治療黑眼圈祕方

第二章 豐盈輕熟女,風情魅力百分百
1 4種祛斑方法,避免斑點爬上臉
2 拒絕肌膚鬆弛,多食抗氧化蔬果
3 別讓「妊娠紋」,奪走母親的美麗
4 抗壓食療方案,教你輕鬆做美人

第三章 熟女無齡化,向歲月爭得青春
1 睡好「美容覺」,輕鬆做個睡美人
2 調適好更年期,美麗進入「第三春」
3 1分鐘抗皺法,只留下不老容顏
4 促進血液循環,讓美胸重新挺拔
5 5大抗衰食物,全方位對抗衰老

第四篇 疼愛自己,才會是好命女
第一章 養血安內,打造芬芳容顏
1 做好「三虛同治」,容顏才能嬌豔欲滴
2 女性以血為根本,四物湯可滋陰補血
3 養顏就要先養心,可多吃「紅色」食品
4 太沖穴+養肝粥,讓妳保持美麗面容
5 養肺潤燥氣才順,銀耳是窮人的燕窩
6 5款健胃養生粥,3道抗老美白靚湯
7 多吃「黑色」食物,防老抗衰增強精力

第二章 調理體質,美容困擾不在
1 調節女性雌激素,喝豆漿有5大禁忌
2 女性要養好子宮,似水如花就很簡單
3 呵護「好朋友」,多攝取鐵、蛋白質
4 6種體質養護法,婦科炎症威脅不在
5 水果代餐減肥法,易復胖且蒼白憔悴

第三章 美麗的痛,肌膚頻頻觸礁
1 眼角「小突起」,從膽經上找出原因
2 解決頭頂上問題,「髮」動才能心動
3 用腦過多壓力大,容貌也要跟著遭殃
4 肌膚灰暗無光,試試看紫色食物吧!
5 人中是急救大穴,千萬不要隨便損傷
6 臉色黯黃不明亮,溫柔換膚3大步驟

第四章 錯誤習慣,小心美麗變樣
1 洗臉方法不恰當,小心揉出老化皺紋
2 眼角長「脂肪粒」,錯用眼霜惹的禍
3 洗澡可美膚補水,千萬不可立刻化妝
4 4種淋巴按摩術,讓護膚成效更加倍
5 運動可健身美容,注意也要適可而止
6 敷臉前先去角質,肌膚才能吸收營養
7 6個擦香水部位,讓妳散發天然香味

附錄 本草美容祕方薈萃

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