中國道家養生之道博大精深，效果真實神奇，舉世公認。同時也給學習者帶來難以入門的感覺。其實，中國道家養生之道乃養生大道：至簡、至易，其效果真實、神奇。
　　本書主旨將中國道家養生之道實用的精華部分精選出彙於一書。爲了能夠讓現代人容易理解，同時提高現代生命科學知識，本書特意將中國道家養生之道與現代生命科學一同闡述。爲了能適應現代人工作緊、時間少、節奏快的特點，特意經過長時間的整理工作，精選出其中效果真實神奇、簡單易行、佔用時間少、又不受環境條件限制、毫無副作用的中國道家養生之道核心：「道家內丹養生之道」、動功與靜功，以此奉獻給廣大讀者。
　　本書作者之一：蘇華仁師承當代中國道家養生之道高師、世界著名老壽星吳雲青、中國道家華山派道功名家邊治中、百歲道醫李理祥、唐道成、趙百川、道家養生明師李嵐峰等高師。本書另一作者辛平，係馬來西亞具有真才實學的道家養生學者，是蘇華仁門內弟子。

目錄
第一章 概論及推薦編
第二章 道家“內丹功”發展淵源注編
第三章 [生理]簡談編
第四章 道家內丹動功實踐編
第五章 道家[肉再功]要點及脈絡略談編
第六章 十二經脈及奇經八脈
第七章 道家[內丹靜功]實踐編
第八章 總結啓開生命之源
第九章 認識[氣]的重要性
第十章 八觸或十觸
第十一章 自發動象
第十二章 氣沖病竈
第十三章 [生理]結構及[病理冶療]篇奇恒之腑
第十四章 脈與脈管系統
第十五章 五臟六腑及其關係
第十六章 六淫之說
第十七章 中國道家養生之道，與生命科學
第十八章 道家內丹和子午流注與練功須知
第十九章 道家養生重要經典與論文精選
後記

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